منتديات مس حلا
] [img]http://help.ahlamonta

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي


منتديات مس حلا


 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جقائمة الاعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 التدخين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حبي الابدي
نائبه المديرالعام
نائبه المديرالعام


انثى نقاط التقييم : 0
نقاط : 814

مُساهمةموضوع: التدخين   السبت يناير 23, 2010 9:10 am

التــــــــــدخين ...

سبق الكلام كثيرا عن التدخين .. وعن اضراره .. وتكاد تكون اهم مشكلة عند الرجال .. او اقدم عادة عرفها الرجل ..

واختصارا للكلام ..

اقدم لكم طريقة الاقلاع عن التدخين في غضون 5 ايام بإذن الله ..



كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام للتدخين


أخواني أخواتي في موضوع كثير بعض الناس يعانون منها والى هو
التــــــدخين واليكم دروووس أقلاع عن التدخين
إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على
الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله
حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون
اقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين
شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من
مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :
- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على
الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم ينحني إنحاءً (
كروكوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.
- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح
الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة
اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة
بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم
من النكوتين .
- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .
- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول
عصير البرتقال والليمون .
- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.
- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم ينحني إنحاءً (
كروكوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع
نفس التدليك .


اليوم الثاني :
- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر
الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن
يساعده على الإقلاع عن التدخين .


اليوم الثالث :
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع
الدعاء إلى الله .


اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .


اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


وثبت علمياُ أن التدخين يقلل من القدرة الجنسية بنسبة لا
تقل عن 30% ويؤدى إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة
الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه
الإيدز ثم الإدمان

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رجل عظيم
مس مؤهله للاشراف
مس  مؤهله  للاشراف


ذكر نقاط التقييم : 0
نقاط : 236

مُساهمةموضوع: رد: التدخين   الأربعاء يناير 27, 2010 12:51 pm

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حبي الابدي
نائبه المديرالعام
نائبه المديرالعام


انثى نقاط التقييم : 0
نقاط : 814

مُساهمةموضوع: رد: التدخين   الخميس يناير 28, 2010 3:46 am

شكرا

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
myasee
المدير العام
المدير العام


انثى Personalized field :
نقاط التقييم : 0
نقاط : 1147

مُساهمةموضوع: رد: التدخين   السبت يناير 30, 2010 4:45 pm


_________________

* اتـصـل بنــــــــا *





مابلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://miss7la.3arabiyate.net
لي وحدي
مس مؤهله للاشراف
مس  مؤهله  للاشراف


انثى نقاط التقييم : 0
نقاط : 1119

مُساهمةموضوع: رد: التدخين   الجمعة فبراير 12, 2010 3:07 am

شكرا

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mama
عضو متميز


ذكر نقاط التقييم : 0
نقاط : 205

مُساهمةموضوع: رد: التدخين   الأربعاء فبراير 24, 2010 8:08 am

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لي وحدي
مس مؤهله للاشراف
مس  مؤهله  للاشراف


انثى نقاط التقييم : 0
نقاط : 1119

مُساهمةموضوع: رد: التدخين   الجمعة فبراير 26, 2010 9:22 am

شكرا

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سبيستووون
عضو متميز


انثى نقاط التقييم : 0
نقاط : 235

مُساهمةموضوع: رد: التدخين   الأربعاء مارس 03, 2010 2:27 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روحي احمد
عضو متميز


Personalized field :
نقاط التقييم : 0
نقاط : 138

مُساهمةموضوع: رد: التدخين   الخميس مايو 13, 2010 12:28 am

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التدخين
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مس حلا :: منتدى عالم الرجل-
انتقل الى: